もっと 女性らしく
美しく 輝きませんか

HIMIKA Oriental Dance は、
和泉市、堺市でベリーダンスを教えています。
わかりやすいレッスンで、
初心者の方も楽しく踊れます。

HIMIKA Oriental Dance は、
ベリーダンス（オリエンタルダンス）の 基本スキルを大切にし、フォームや美しい姿勢を学び、くびれのある美ボディーに導きます。
ステッキを持っておどる女性

～ HIMIKA Profile ～

2001年 ベリーダンスと出会う

2008年 ゴールドジム中之島の
　　　　インストラクターとしてデビュー

2011年 出産のため、数ヶ月産休するが
　　　　子育て支援センターで
　　　　ママさんにベリーダンスを教える

2013年 HIMIKA Belly Dance を設立

2015年 MAYA BELLY EARTH COMPANYに
　　　　所属し、Maya Gamila 師の元で、
　　　　本場エジプトのオリエンタルダンスを
　　　　学びながらMBECのダンサーとしても
　　　　活躍。また、講師として生徒さんを
　　　　育成しジム、カルチャースクールの
　　　　インストラクターをつとめる。

2020年 MBEC Oriental Dance 
　　　　Maya Gamila師の
　　　　Teacher'sコースを受講終了後
　　　　HIMIKA Oriental Danceと改名

ベリーダンスの動きは

ベリーダンス（オリエンタルダンス）の動きは、女性にうれしい効果がたくさんあります。ほんの一部をご紹介します。

  • 骨盤を正しい位置に戻す
  • 子宮の周りのインナーを鍛える
  • 女性特有の症状の改善
  • 腰痛の改善
  • 肩甲骨のバランスを整える
  • 姿勢がよくなる
  • 肩コリの改善
  • ストレス解消
  • 心身の解放
  • 女性らしい身のこなし
  • くびれ美ボディー

心も体もととのえ、解放し、私達と一緒に、
より美しくエレガントな女性を目指しましょう。
赤いドレスを着たダンサー

生徒さんの声

ベリーダンス最高♡
見学に行ったとき、先生も生徒さんたちもキラキラ輝いていて、ワイワイ楽しそうで、一生懸命で夢中になっている姿を見て、即入会を決めました。習い始めて約半年、レッスンの時間がとても楽しくて幸せです♡ 心も身体も健康に元気になること間違いなしです。
HIMIKA先生は美しくて優しくて最高最強！憧れています。大好きです。
30代　Ａ様
姿勢がキレイと言われます
HIMIKA先生のレッスンを受講してから、姿勢がキレイってよく言われるようになりました。レッスンも楽しくって毎週の楽しみになっています。
40代 Y様
気持ちいいくらい汗をかけるように
HIMIKA先生のレッスンは、丁寧で難しい動きも分かりやすくイメージしやすい説明でレッスンしてくれます！
なかなか、汗をかかない体質でしたがHIMIKA先生のご指導のお陰で、今は代謝アップで気持ちいいくらい汗をかけるようになりました！！
40代　J様
気持ちいいくらい汗をかけるように
HIMIKA先生のレッスンは、丁寧で難しい動きも分かりやすくイメージしやすい説明でレッスンしてくれます！
なかなか、汗をかかない体質でしたがHIMIKA先生のご指導のお陰で、今は代謝アップで気持ちいいくらい汗をかけるようになりました！！
40代　J様
燃えやすい身体になったような気がします
先生のところでベリーダンスを習うようになって、インナーマッスルが鍛えられ、新陳代謝が良くなり、燃えやすい身体になったような気がします。女性らしい動きを教わったり、先生自身がとても魅力的なのでいい刺激を頂いてます。教室のみんなとも和やかに仲良く、とてもいいクラスです。
50代　M様
楽しくて…楽しくて♡
ヒミカ先生のレッスンを受けてから、約一年ですが、お友達に、ウエスト周りが引き締まったね…って言ってもらいました〜！1週間に一度のレッスンですが、楽しくて…楽しくて♡
50代　K様
わかりやすいレッスン
筋肉の動かし方、呼吸から表現までベリーダンスに必要なカラダの使い方を分かりやすくレッスンしていただき、音楽に合わせてたくさんカラダを動かした後はとってもスッキリ気持ちいいです！毎週レッスンが終わると帰りにはもう翌週のレッスンが楽しみです。
40代　M様
わかりやすいレッスン
筋肉の動かし方、呼吸から表現までベリーダンスに必要なカラダの使い方を分かりやすくレッスンしていただき、音楽に合わせてたくさんカラダを動かした後はとってもスッキリ気持ちいいです！毎週レッスンが終わると帰りにはもう翌週のレッスンが楽しみです。
40代　M様

Lesson

髪の長いレッスン中の女性
HIMIKA Oriental Dance
 ● 毎週火曜日　10:30～12:00
● 毎週金曜日　20:00～21:30
● 大阪府和泉市池上町１丁目４－１３ JR信太山駅前　ジョイカルチャー３階
● TEL:0725-43-7376 
● 月謝 8,000円 (月4回）
  チケット10,000円 (4回２か月有効）
エレガントアカデミー ● 毎週水曜日　11:00～12:00
● 大阪府堺市東区大美野33-7 
● TEL:072-237-4580
● 月謝 7,000円＋税 (月４回）
ゴールドジム中之島 ● 毎週水曜日　18:30～19:30
● 毎週木曜日　12:30～13:30
● 大阪府大阪市福島区福島１丁目１−５１ 堂島クロスウォーク 3F
● TEL:06-6453-7171
※施設利用料に関しては直接ジムにお問い合わせください。
ゴールドジム梅田大阪 ● 毎週木曜日　18:30～19:30
● 大阪府大阪市北区茶屋町15-31 茶屋町クリスタル3・4F
● TEL:06-6292-0212
※施設利用料に関しては直接ジムにお問い合わせください。
ゴールドジム梅田大阪 ● 毎週木曜日　18:30～19:30
● 大阪府大阪市北区茶屋町15-31 茶屋町クリスタル3・4F
● TEL:06-6292-0212
※施設利用料に関しては直接ジムにお問い合わせください。

Gallery

髪の長い女性の踊っている顔
MBEC CINDELLA's
ピンクのドレスでポーズを取っている
MBEC CINDELLA's
コインのついたドレスで踊る女性
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
コインのついたドレスで踊る女性
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
客席でポーズを取る女性
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
女性の横顔
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
女性の横顔
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA

発表会では、キラキラの衣装を着て、
大きな舞台で別世界を体験することができます。
ダンサーとして自分を表現してみませんか。

ドレスを着た四人の女性ダンサー
MBEC CINDELLA's
ステッキを持って踊るダンサーたち
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
舞台でおどるダンサーたち
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
マーメイドドレスでおどるダンサーたち
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
舞台でおどるダンサーたち
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA

よくある質問

  • Q
    初心者がいきなり始めても大丈夫ですか？
    A
    ダンスの経験が何もなく、いきなり始めるかたもいらっしゃいます。ベリーダンスは独特の動きなので、ダンス経験者だから最初から上手くできる、というものでもないようです。まずはご自分に合うかどうか、体験してみましょう！
  • Q
    ぽっこりお腹は引っ込みますか？
    A
    引っ込むかたもいらっしゃるし、ふくよかなままの方もいらっしゃいます。（ベリーダンサーのお腹はふくよかな方がいいです）。下腹部をよく使うのでインナーマッスルや体幹が鍛えられ、くびれが自然とできてきます。
  • Q
    年齢層はどのくらいですか？
    A
    20代から70代まで、幅広い年齢の方がいらっしゃいます。一番多いのは40代、50代です。
  • Q
    ヒップスカーフは必要ですか？
    A
    ヒップスカーフはなくても大丈夫ですが、あったほうが雰囲気がでますし、腰の動きがわかりやすいです。
  • Q
    体が固いのですが大丈夫ですか？
    A
    体が固くても楽しめるのがベリーダンスのいいところです。レッスンはストレッチから始めていきますので、できるところからやってみましょう。
  • Q
    体験レッスンありますか？
    A
    HIMIKA Oriental Dance と エレガントアカデミーは体験レッスンがあります。ゴールドジムに関しては施設利用となりますので、直接ジムにお問い合わせください。
  • Q
    ぽっこりお腹は引っ込みますか？
    A
    引っ込むかたもいらっしゃるし、ふくよかなままの方もいらっしゃいます。（ベリーダンサーのお腹はふくよかな方がいいです）。下腹部をよく使うのでインナーマッスルや体幹が鍛えられ、くびれが自然とできてきます。
ユニコーンとアルファベット
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