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 年中さんから小６までのKids専門クラス 
Kidsベリー
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イベント・発表会

もっと 女性らしく
美しく 輝きませんか

HIMIKA Oriental Dance は、
和泉市、堺市、岸和田市でベリーダンスを教えています。
わかりやすいレッスンで、
初心者の方も楽しく踊れます。

HIMIKA Oriental Dance は、
ベリーダンス（オリエンタルダンス）の 基本スキルを大切にし、フォームや美しい姿勢を学び、くびれのある美ボディーに導きます。
ステッキを持っておどる女性

～ HIMIKA Profile ～

2001年 ベリーダンスと出会う

2008年 ゴールドジム中之島の
　　　　インストラクターとしてデビュー

2011年 出産のため、数ヶ月産休するが
　　　　子育て支援センターで
　　　　ママさんにベリーダンスを教える

2013年 HIMIKA Belly Dance を設立

2015年 MAYA BELLY EARTH COMPANYに
　　　　所属し、Maya Gamila 師の元で、
　　　　本場エジプトのオリエンタルダンスを
　　　　学びながらMBECのダンサーとしても
　　　　活躍。また、講師として生徒さんを
　　　　育成しジム、カルチャースクールの
　　　　インストラクターをつとめる。

2020年 MBEC Oriental Dance 
　　　　Maya Gamila師の
　　　　Teacher'sコースを受講終了後
　　　　HIMIKA Oriental Danceと改名

2021年 Kids ベリーインストラクター育成後
            Kids ベリークラス スタート！

ベリーダンスの動きは

ベリーダンス（オリエンタルダンス）の動きは、女性にうれしい効果がたくさんあります。ほんの一部をご紹介します。

  • 骨盤を正しい位置に戻す
  • 子宮の周りのインナーを鍛える
  • 女性特有の症状の改善
  • 腰痛の改善
  • 肩甲骨のバランスを整える
  • 姿勢がよくなる
  • 肩コリの改善
  • ストレス解消
  • 心身の解放
  • 女性らしい身のこなし
  • くびれ美ボディー

心も体もととのえ、解放し、私達と一緒に、
より美しくエレガントな女性を目指しましょう。
赤いドレスを着たダンサー

生徒さんの声

ベリーダンス最高♡
見学に行ったとき、先生も生徒さんたちもキラキラ輝いていて、ワイワイ楽しそうで、一生懸命で夢中になっている姿を見て、即入会を決めました。習い始めて約半年、レッスンの時間がとても楽しくて幸せです♡ 心も身体も健康に元気になること間違いなしです。
HIMIKA先生は美しくて優しくて最高最強！憧れています。大好きです。
30代　Ａ様
姿勢がキレイと言われます
HIMIKA先生のレッスンを受講してから、姿勢がキレイってよく言われるようになりました。レッスンも楽しくって毎週の楽しみになっています。
40代 Y様
気持ちいいくらい汗をかけるように
HIMIKA先生のレッスンは、丁寧で難しい動きも分かりやすくイメージしやすい説明でレッスンしてくれます！
なかなか、汗をかかない体質でしたがHIMIKA先生のご指導のお陰で、今は代謝アップで気持ちいいくらい汗をかけるようになりました！！
40代　J様
気持ちいいくらい汗をかけるように
HIMIKA先生のレッスンは、丁寧で難しい動きも分かりやすくイメージしやすい説明でレッスンしてくれます！
なかなか、汗をかかない体質でしたがHIMIKA先生のご指導のお陰で、今は代謝アップで気持ちいいくらい汗をかけるようになりました！！
40代　J様
燃えやすい身体になったような気がします
先生のところでベリーダンスを習うようになって、インナーマッスルが鍛えられ、新陳代謝が良くなり、燃えやすい身体になったような気がします。女性らしい動きを教わったり、先生自身がとても魅力的なのでいい刺激を頂いてます。教室のみんなとも和やかに仲良く、とてもいいクラスです。
50代　M様
楽しくて…楽しくて♡
ヒミカ先生のレッスンを受けてから、約一年ですが、お友達に、ウエスト周りが引き締まったね…って言ってもらいました〜！1週間に一度のレッスンですが、楽しくて…楽しくて♡
50代　K様
わかりやすいレッスン
筋肉の動かし方、呼吸から表現までベリーダンスに必要なカラダの使い方を分かりやすくレッスンしていただき、音楽に合わせてたくさんカラダを動かした後はとってもスッキリ気持ちいいです！毎週レッスンが終わると帰りにはもう翌週のレッスンが楽しみです。
40代　M様
わかりやすいレッスン
筋肉の動かし方、呼吸から表現までベリーダンスに必要なカラダの使い方を分かりやすくレッスンしていただき、音楽に合わせてたくさんカラダを動かした後はとってもスッキリ気持ちいいです！毎週レッスンが終わると帰りにはもう翌週のレッスンが楽しみです。
40代　M様

Lesson

髪の長いレッスン中の女性
HIMIKA Oriental Dance
 ● 毎週火曜日　10:30～12:00
● 毎週金曜日　20:00～21:30
● 大阪府和泉市池上町１丁目４－１３ JR信太山駅前　ジョイカルチャー３階
● TEL:0725-43-7376 
● 月謝 8,000円 (月4回）
  チケット10,000円 (4回２か月有効）

＼2021年10月スタート／
● 毎週火曜日　13:00～14:00
● 岸和田マドカホール
● 大阪府岸和田市荒木町1丁目17番1号
● TEL:080-5757-5152
● 月謝8,000円（月４回）
エレガントアカデミー ● 毎週水曜日　11:00～12:00
● 大阪府堺市東区大美野33-7 
● TEL:072-237-4580
● 月謝 7,000円＋税 (月４回）
ゴールドジム中之島 ● 毎週水曜日　18:30～19:30
● 毎週木曜日　12:30～13:30
● 大阪府大阪市福島区福島１丁目１−５１ 堂島クロスウォーク 3F
● TEL:06-6453-7171
※施設利用料に関しては直接ジムにお問い合わせください。
ゴールドジム梅田大阪 ● 毎週木曜日　18:30～19:30
● 大阪府大阪市北区茶屋町15-31 茶屋町クリスタル3・4F
● TEL:06-6292-0212
※施設利用料に関しては直接ジムにお問い合わせください。
ゴールドジム梅田大阪 ● 毎週木曜日　18:30～19:30
● 大阪府大阪市北区茶屋町15-31 茶屋町クリスタル3・4F
● TEL:06-6292-0212
※施設利用料に関しては直接ジムにお問い合わせください。
ベリーダンスで体と脳を活発に！

Kids ベリー

Kidsベリーで足先から活発に！

ベリーダンスの動きでいちばん重要なのは「足の力」です。レッスンでは足の指先までしっかり使って踊るので、美しい歩きかたになるだけでなく、インナーマッスルを活性化し内臓の動きを良くします。子どもの頃から足の指を使う習慣をつけ、正しい姿勢をキープすることで、自然と深い呼吸が身につきます。また、運動+呼吸で全身の血液のめぐりが良くなり、脳が活性化するだけでなく、集中力UPや学力の向上にも期待できます。

楽しく踊る

子どもが好きな太鼓のリズムや、流行りの音楽をとりいれて、楽しくレッスンできるようプログラムしております。ヒップスカーフを腰につけて、ベリーダンスの基本の動きから、可愛い振り付けまであります。お家で練習できる簡単な動きもありますので、ダンスが初めてのお子さまでも楽しく参加できます。

Kidsベリーの目標

レッスンでは一人一人の個性を大事にし「表現力」「自主性」を育てます。ベリーダンスを楽しみながら踊る、目標に向かって努力する、仲間と協力することを大切にするよう指導いたします。

Kids ベリー クラス

FIRST fit
 ● 対象年齢：年中～小２
● 毎週金曜日　16:00～17:00
● 大阪府堺市西区鳳西町２丁14−１０
● TEL:072-248-5855
● mail:info@firstfit.jp
● 月謝 4,800円 (月4回）
● インストラクター：AKANE 担当
HIMIKA Oriental Dance ＼2021年10月スタート／

● 対象年齢：年中～小１
● 毎週火曜日　15:15～16:00（45分）
● 月謝 4,800円(月４回）
● インストラクター：AKANE 担当

● 対象年齢：小２～小６
● 毎週火曜日　16:15～17:00（45分）
● 月謝 6,000円(月４回）
● インストラクター：AKANE 担当

● 岸和田マドカホール
● 大阪府岸和田市荒木町1丁目17番1号 
● TEL:080-5757-5152
HIMIKA Oriental Dance ＼2021年10月スタート／

● 対象年齢：年中～小１
● 毎週火曜日　15:15～16:00（45分）
● 月謝 4,800円(月４回）
● インストラクター：AKANE 担当

● 対象年齢：小２～小６
● 毎週火曜日　16:15～17:00（45分）
● 月謝 6,000円(月４回）
● インストラクター：AKANE 担当

● 岸和田マドカホール
● 大阪府岸和田市荒木町1丁目17番1号 
● TEL:080-5757-5152
ステッキを持っておどる女性

～ AKANE Profile ～

　HIMIKA Oriental Dance 所属

・HIMIKA ORIENTAL DANCE Kidsベリークラス担当

・フィットネススタジオ FIRST fit にて
　Kidsベリークラス担当

・春木カトリック幼稚園（在園児のみ）にて
　Kidsベリーを教える


保護者様の声

なんでこんなにベリーダンス好きなんやろう？
と、つぶやく娘。そんな風に思えるベリーダンスに出会えて親として嬉しいです。
30代　Ａ様
朝からワクワク
可愛いダンスに可愛いレッスン着、シャラシャラ鳴るヒップスカーフもすごく喜んでいます。レッスンの日は朝からワクワク楽しみにしています。
20代 M様
娘がダンスを教えてくれます^^
家でも娘がベリーダンスを教えてくれます。私も見よう見まねですが、すっごく楽しくて親子教室にしてほしいくらいです。もっと練習しとく～！と嬉しそうに言っています。
30代　I様
お友だちに会えるのも楽しい！
踊っているとき、めちゃくちゃ楽しい！Kidsベリーのお友だちに会えるもの楽しい！
30代　N様

Gallery

髪の長い女性の踊っている顔
MBEC CINDELLA's
ピンクのドレスでポーズを取っている
MBEC CINDELLA's
コインのついたドレスで踊る女性
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
コインのついたドレスで踊る女性
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
客席でポーズを取る女性
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
女性の横顔
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
女性の横顔
MBEC XMAS HAFLA 2020
女性の横顔
MBEC XMAS HAFLA 2020
女性の横顔
アラブフェスティバル＠Yolo_Base
MBEC Oriental Dance School PRESENTS
女性の横顔
アラブフェスティバル＠Yolo_Base
MBEC Oriental Dance School PRESENTS
女性の横顔
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA

発表会では、キラキラの衣装を着て、
大きな舞台で別世界を体験することができます。
ダンサーとして自分を表現してみませんか。

ドレスを着た四人の女性ダンサー
MBEC CINDELLA's
ステッキを持って踊るダンサーたち
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
舞台でおどるダンサーたち
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
マーメイドドレスでおどるダンサーたち
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA
舞台でおどるダンサーたち
MBEC XMAS HAFLA 2020
舞台でおどるダンサーたち
MBEC XMAS HAFLA 2020
舞台でおどるダンサーたち
MBEC XMAS HAFLA 2020
舞台でおどるダンサーたち
MBEC XMAS HAFLA 2020
舞台でおどるダンサーたち
MBEC ROYALTY PYRAMIDIA

よくある質問

  • Q
    初心者がいきなり始めても大丈夫ですか？
    A
    ダンスの経験が何もなく、いきなり始めるかたもいらっしゃいます。ベリーダンスは独特の動きなので、ダンス経験者だから最初から上手くできる、というものでもないようです。まずはご自分に合うかどうか、体験してみましょう！
  • Q
    ぽっこりお腹は引っ込みますか？
    A
    引っ込むかたもいらっしゃるし、ふくよかなままの方もいらっしゃいます。（ベリーダンサーのお腹はふくよかな方がいいです）。下腹部をよく使うのでインナーマッスルや体幹が鍛えられ、くびれが自然とできてきます。
  • Q
    年齢層はどのくらいですか？
    A
    20代から70代まで、幅広い年齢の方がいらっしゃいます。一番多いのは40代、50代です。
  • Q
    ヒップスカーフは必要ですか？
    A
    ヒップスカーフはなくても大丈夫ですが、あったほうが雰囲気がでますし、腰の動きがわかりやすいです。
  • Q
    体が固いのですが大丈夫ですか？
    A
    体が固くても楽しめるのがベリーダンスのいいところです。レッスンはストレッチから始めていきますので、できるところからやってみましょう。
  • Q
    体験レッスンありますか？
    A
    HIMIKA Oriental Dance と エレガントアカデミーは体験レッスンがあります。ゴールドジムに関しては施設利用となりますので、直接ジムにお問い合わせください。
  • Q
    ぽっこりお腹は引っ込みますか？
    A
    引っ込むかたもいらっしゃるし、ふくよかなままの方もいらっしゃいます。（ベリーダンサーのお腹はふくよかな方がいいです）。下腹部をよく使うのでインナーマッスルや体幹が鍛えられ、くびれが自然とできてきます。

イベント・発表会

2021.8.15 岸和田マドカホール 「第８回子どものためのアートマルシェ」ワークショップ出店します ●時間：11時～12時　●対象：4歳～小学2年生（定員10人）　●会場：リハーサル室3（3階） ※タオル/水分補給用の飲み物/動きやすい服装/裸足でのご参加になります(土足厳禁)
2021.9.25 発表会　エレガントアカデミー主催　＠大阪狭山市SAYAKA大ホール
2021.9.25 発表会　エレガントアカデミー主催　＠大阪狭山市SAYAKA大ホール
ユニコーンとアルファベット
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HIMIKA Oriental Dance
営業時間 10:00 - 19:00
080-3768-5152